Schlafseminar in der ReHarmonie

Seit Januar 2024 finden in der ReHarmonie regelmäßig Seminare zum Thema Schlaf statt. Geleitet werden diese Kurse von Dipl. Psychologin und Schlafcoach Dr. Gabriele Krause. Grundlegende Informationen finden Sie hier. An der Anmeldung links liegen außerdem Flyer zum Mitnehmen.

Einfach gut schlafen

Schlafen ist so genauso wichtig wie atmen, essen und trinken. Ein erholsamer Schlaf ist die Quelle für Kraft im Alltag, Gesundheit und Wohlbefinden. Schlafen wir dauerhaft zu wenig oder schlecht, wirkt sich das nicht nur ungünstig auf unsere Gesundheit, sondern auch auf unser Denken, unsere Gefühle und unser Verhalten gegenüber anderen aus. Wir sind unkonzentriert, vergesslich, gereizt, ungerecht, …

Was aber kann man tun, wenn man nachts im Gedankenkarussell arbeitet statt zu schlafen? Oder abends erst gar nicht einschlafen kann oder immer zu früh wach wird? Medikamente und pflanzliche Mittel helfen – wenn überhaupt – nur begrenzt. Dabei kann man selber sehr viel für einen guten Schlaf tun. Bei Tag und bei Nacht. Und man kann das lernen!

Im Kurs erfahren Sie, wie Schlafen überhaupt funktioniert und was guten Schlaf fördert oder auch verhindert. Sie lernen, wie Sie sich bei Schlafproblemen selbst helfen und so ernsthaften Schlafstörungen vorzubeugen können.

Und wir üben einfache Methoden zum guten (Wieder-)Einschlafen (z.B. 4-7-11-Methode). Manchmal sind es nur kleine Dinge, die geändert werden müssen und schon kann man nach ein paar Tagen Übung besser schlafen.

Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe (10 Teilnehmende). Somit gibt es im Kurs genug Raum für Ihre ganz persönlichen Anliegen rund um das Thema Schlaf, ich stehe Ihnen mit meiner langjährigen Erfahrung gerne zur Verfügung.

Nächster Termin:

22.11.2024, 15:00 – 18:00 Uhr und 23.11.2024, 9:30 – 13:00 Uhr

Kosten: 95€

Anmeldung: Tel. 0531 3907441 / schlafcoaching-bs@posteo.de

Kursleitung: Dr. Gabriele Krause (Dipl.-Psychologin, Hypno-Systemische Beraterin, Schlafcoach)

Schlafcoaching Braunschweig: Einfach gut schlafen (schlafcoaching-braunschweig.de)

Basketball Löwen Braunschweig

Auch in der kommenden Saison 24/25 unterstützen wir wieder die Braunschweiger Basketball Löwen über den Businesspool.

Jetzt heißt es also wieder „Daumen drücken“! 🏀

Wir sehen uns in der VW-Halle 👋

Achtung bei Termin -und Kursabsagen!

Leider häufen sich in letzter Zeit die kurzfristigen Ausfälle.

Unsere Bitte an Sie: wenn Sie einen Termin haben und nicht halten können, sagen Sie ihn bitte bis spätestens 24h vorher ab.

☎️ 0531 / 88 92 30 75 (Anrufsbeantworter 24/7)

📧 kontakt@reharmonie-braunschweig.de

Das ist nur fair gegenüber den anderen Patienten. Meistens können rechtzeitig abgesagte Termine nämlich mit Patienten von der Warteliste nachbelegt werden. So bekommt jemand die Möglichkeit auf eine unter Umständen dringend benötigte Therapie. Gleiches gilt auch für unsere Kurse.

Auch für die Praxis bedeuten kurzfristige Absagen oder sogar Nichterscheinen ohne Absage natürlich einen wirtschaftlichen Schaden.

Wenn dies weiter zunimmt, werden wir unsere bis dato moderate Ausfallgebühr nicht auf diesem Niveau halten können. Deshalb hoffen wir in dieser Angelegenheit auf Ihre Mitarbeit.

💚

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